رفلاکس معده چیست؟ علل، علائم و روش های درمان آن
بیماری رفلاکس معده (GERD) یک اختلال گوارشی است که بر روی حلقه عضلانی میان مری و معده تأثیر می گذارد. این حلقه را عضله تنگ کننده پایینی مری (LES) می نامند. افراد مبتلا به این بیماری معمولاً از سوزش سر دل یا ناراحتی گوارشی رنج می برند. برخی پزشکان معتقدند که فتق هیاتال (بیرون زدگی بخشی از معده به داخل قفسه سینه) می تواند علت این بیماری باشد.خوشبختانه، در اکثر موارد، با تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد؛ اما در برخی افراد، درمان دارویی یا حتی عمل جراحی ضروری است. در ادامه، به بررسی دقیق تر بیماری رفلاکس معده، علل بروز آن، روش های درمان و پیشگیری می پردازیم. درصورتیکه متوجه علائم این بیماری در خود شدید، بهتر است به متخصص گوارش یا پزشک داخلی مراجعه کنید.
رفلاکس معده چیست؟
رفلاکس معده (GERD) یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش است که بر روی عضله تنگ کننده پایینی مری تأثیر می گذارد. برای درک بهتر این بیماری، باید فرایند آن را توضیح دهیم. در قسمت فوقانی معده، جایی که مری به معده متصل می شود، یک دریچه وجود دارد که معمولاً بسته است و تنها هنگام عبور غذا از مری به معده باز می شود. این دریچه که عضله تنگ کننده پایینی مری نام دارد، در افراد مبتلا به این بیماری به درستی عمل نمی کند. یعنی یا به طور کامل بسته نمی شود یا در زمان های نامناسب باز می شود. در نتیجه، محتویات اسیدی معده به مری باز می گردد. وجود اسید در مری به مرور زمان به دیواره آن آسیب می رساند و منجر به بیماری رفلاکس معده می شود.
این مشکل که با سوزش و درد در قسمت بالای شکم همراه است، می تواند در سه شدت خفیف، متوسط و شدید بروز کند. گاهی شدت و محل درد به حدی است که با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.
علائم رفلاکس معده چیست ؟
با شناخت علائم این بیماری، می توان آن را زودتر تشخیص داد و درمان کرد. به طور کلی، علامت های رفلاکس معده شامل موارد زیر است:
- ناراحتی گوارشی و اختلال در هضم غذا
- ترش کردن تا حدی که بیمار طعم ترش یا تلخ را در دهان و گلو حس کند
- بازگشت غذا از معده به دهان
- بوی بد دهان
- احساس سیری حتی پس از گذشت چند ساعت از غذا خوردن
- سرفه خشک
- خراشیدگی صدا و تحریک تارهای صوتی
- نفخ و آروغ زدن
علائم خطرناک رفلاکس معده کدامند؟
علائم این بیماری در همه افراد یکسان نمی باشد و بسته به اندام درگیر، متفاوت است. اما به طور کلی، نشانه های خطرناک این بیماری عبارتند از:
- سوزش سر دل یا درد در ناحیه بالای شکم
- درد شدید در قفسه سینه و پشت قلب که نشان دهنده آسیب به مری است.
- افزایش بزاق دهان
- التهاب و عفونت ریه به دلیل ورود اسید معده به ریه
- احساس ضعف و بی حالی، خلط در گلو، حالت تهوع و استفراغ
- درد گلو همراه با سکسکه طولانی
رفلاکس معده و تنگی نفس
یکی از نشانه های بسیار جدی و ترسناک رفلاکس معده به مری، مشکل در تنفس و تنگی نفس است. افرادی که از این بیماری رنج می برند، بیشتر در معرض ابتلا به آسم و بیماری های تنفسی مانند ورود محتویات معده به نای و تنگی راه های هوایی قرار دارند. با بازگشت محتویات معده به مری، مقداری از اسید معده وارد مجاری تنفسی شده و باعث تحریک و التهاب می شود و در برخی موارد، مشکلات تنفسی شدید به وجود می آورد.
تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین رفلاکس معده به مری و دشواری تنفس، دو طرفه است. به عبارت دیگر، افرادی که به رفلاکس معده مبتلا هستند، احتمالاً به آسم نیز مبتلا هستند و برعکس، افرادی که از تنگی نفس رنج می برند، احتمالاً تجربه رفلاکس معده را نیز داشته اند. در هنگام حمله آسم، راه های هوایی تنگ شده و به مری فشار وارد می شود. این فشار باعث می شود اسید معده بیشتری در مری نشت کرده و احتمال ابتلا به رفلاکس معده و سوزش سر دل افزایش یابد. افزایش سن، استرس، فعالیت های ورزشی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن از جمله عواملی هستند که احتمال ابتلا به رفلاکس معده حین حمله آسم را بیشتر می کنند.
مخاط پشت حلق و رفلاکس معده
اسید معده یک ماده بسیار خورنده است. با این حال، به دلیل ویژگی های خاص مخاط معده، این اسید به آن آسیبی نمی رساند. اما اگر این اسید در بخش های دیگری از دستگاه گوارش قرار گیرد، می تواند باعث آسیب جدی شده و حتی مخاط آن نواحی را زخم کند.
زمانی که فردی دچار رفلاکس معده است، اسید معده به جای ماندن در محل خود، به سمت بالا حرکت کرده و به مری می رسد. این رفلاکس، به پوشش محافظ مری آسیب می رساند. آسیب به پوشش مری باعث افزایش ترشحات در پشت گلو شده و فرد احساس گرفتگی گلو یا ترشحات مزمن در گلو می کند. در واقع، رفلاکس معده یکی از دلایل اصلی افزایش ترشحات آزاردهنده در پشت گلو است.
این وضعیت اگر درمان نشود، می تواند به تغییر شکل بافت مری و گلو منجر شود. بنابراین، مراجعه به پزشک متخصص گوارش برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.
سرفه های ناشی از رفلاکس معده چگونه است؟
یکی از نشانه های رایج رفلاکس معده، سرفه های مکرر است. این سرفه ها با سرفه های معمول متفاوت هستند و در زمان های خاصی رخ می دهند که می تواند نشانه ای از این مشکل باشد. مثلاً یکی از رایج ترین زمان ها برای سرفه در افراد مبتلا به رفلاکس معده، شب هنگام و هنگام خواب است. همانطور که می دانیم، رفلاکس معده در شب تشدید می شود، بنابراین سرفه های مرتبط با آن نیز در شب افزایش می یابد.
یکی دیگر از نشانه های تشخیص سرفه های مرتبط با رفلاکس معده، سرفه های بعد از غذا خوردن است. پس از صرف غذا، اسید معده افزایش می یابد و حرکات معده آغاز می شود. در نتیجه، احتمال رفلاکس معده بیشتر می شود. در این شرایط، سوزش گلو تشدید شده و سرفه افزایش می یابد.
رفلاکس معده و گرفتگی بینی
اگر مسیر رفلاکس معده را بررسی کنیم، متوجه می شویم که اسید معده هنگام بازگشت به پشت گلو، به حفره های سینوسی نزدیک می شود. در واقع، گلو در پشت این حفره ها قرار دارد. حال تصور کنید چه اتفاقی می افتد؟ زمانی که یک ماده اسیدی و تحریک کننده که می تواند پوشش داخلی لوله غذا و گلو را بسوزاند، وارد حفره های سینوسی شود، به آن ها آسیب می رساند و بدن را به خطر احتمالی آسیب به بافت های سینوسی هشدار می دهد. در پاسخ به این هشدار، حفره های سینوسی شروع به تولید مخاط بیشتری می کنند تا از خود محافظت کنند.
با افزایش مقدار مخاط، احتمال بسته شدن بینی وجود دارد. بنابراین، یکی از نشانه های رفلاکس معده می تواند گرفتگی بینی هم باشد.
رفلاکس معده و درد دندان
رفلاکس معده اگرچه بیماری خطرناکی نیست، اما مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد می کند. مثلاً زمانی که اسید معده در طول شب و هنگام خواب وارد دهان شما می شود، دندان های شما در معرض آسیب قرار می گیرند. قرار گرفتن طولانی مدت دندان ها در معرض اسید معده باعث ضعیف شدن مینای دندان می شود. همچنین، باکتری ها می توانند در دهان رشد کنند. در نتیجه، دندان های شما به دلیل وجود این اسید قوی در دهان شروع به پوسیدگی می کنند.
رفلاکس معده و خشکی دهان
آیا ترش کردن معده و رفلاکس به مری می تواند باعث خشکی دهان شود؟ با اینکه پژوهش های گسترده ای در این زمینه انجام نشده است، اما اغلب افرادی که با مشکل رفلاکس معده دست و پنجه نرم می کنند، از خشکی دهان نیز شکایت دارند. در یک مطالعه ی انجام شده در سال 2018، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که بلع مداوم بزاق می تواند در کاهش اسیدیته معده موثر باشد. با این حال، pH این دو مایع با یکدیگر متفاوت بوده و یکی قلیایی و دیگری اسیدی است.
از سوی دیگر، ممکن است افرادی که تولید بزاق کافی ندارند و دهان خشکی را تجربه می کنند، مستعد ابتلا به رفلاکس معده باشند. بنابراین، می توان به این موضوع از زاویه ای دیگر نیز نگاه کرد. شاید خشکی دهان بر رفلاکس معده تاثیرگذار باشد و نه برعکس.
خلط گلو و رفلاکس معده
افراد مبتلا به رفلاکس معده، بیشتر در معرض تولید خلط در گلو قرار دارند. علت این اتفاق مشابه دلایل ایجاد گرفتگی بینی و ترشحات پشت حلق است. در واقع، هنگامی که مخاط بدن در معرض آسیب اسید قرار می گیرد، مقدار زیادی موکوس تولید می کند تا به عنوان یک لایه محافظتی عمل کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند. زمانی که رفلاکس معده به گلو نیز آسیب می رساند، مکانیسم دفاعی مشابهی در گلو فعال شده و باعث افزایش تولید خلط می شود. به همین دلیل، سرفه نیز شایع تر می شود، زیرا خلط می تواند گلو را تحریک کرده و باعث سرفه شود. بنابراین، رفلاکس معده باعث تولید خلط در گلو و در نتیجه سرفه می شود.
با مشاهده علائم رفلاکس معده، به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
اگر سوزش سر دل پس از مصرف دارو بهبود نیافت، تعداد دفعات یا شدت حملات افزایش یافت یا علائم شبانه بر کیفیت خواب شما تاثیر گذاشت، دیگر نباید وقت را تلف کنید و باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.
از آنجایی که رفلاکس معده مشکلی در سیستم گوارشی محسوب می شود، برای درمان آن باید به متخصص داخلی مراجعه کنید. در صورتی که درمان متخصص داخلی موثر واقع نشد، باید به متخصص گوارش مراجعه نمایید.
علل اصلی رفلاکس معده چیست؟
طبیعتاً این عارضه به دلایل گوناگونی پدید می آید که در ادامه به بررسی شماری از مهم ترین آن ها می پردازیم:
پرخوری و رفلاکس معده
یکی از دلایل اصلی ترش کردن معده، مصرف غذای بیش از اندازه است. هنگامی که فرد بیش از ظرفیت معده خود غذا می خورد، تولید اسید کلریدریک در معده به شدت افزایش می یابد. در نتیجه، اسیدیته معده بالا رفته و ترش کردن رخ می دهد. به همین دلیل است که اغلب پس از پرخوری، دچار رفلاکس معده می شویم.
مصرف نوشیدنی های گازدار
نوشیدنی های گازدار و الکلی به طور معمول در بروز رفلاکس معده نقش دارند. تولید اسید اضافی ناشی از مصرف این نوشیدنی ها، منجر به رفلاکس معده می شود.
مصرف خوراکی های تند و آتشین
یکی دیگر از دلایل مؤثر بر رفلاکس معده به مری، مصرف غذاهای بسیار تند و پرادویه است. این ادویه های تند با ایجاد سوزش و التهاب در معده، مستقیماً باعث تشدید رفلاکس و ترش کردن می شوند.
ضعف عضلات حلقوی مری
از دیگر عوامل بروز رفلاکس، ضعیف شدن ماهیچه های حلقوی پایینی مری است. این مشکل اغلب به دلیل مصرف برخی مواد غذایی مانند قهوه، چای، نعناع، شکلات، مرکبات و بعضی از لبنیات ایجاد می شود.
اختلالات پزشکی
برخی بیماری ها و اختلالات پزشکی نیز می توانند در بروز رفلاکس معده نقش داشته باشند. برای مثال، افرادی که به التهاب معده مبتلا هستند، معمولاً به طور مکرر دچار رفلاکس می شوند. همچنین، وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری در معده، خطر ابتلا به رفلاکس را افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف برخی داروها مانند داروهای آسم، مسدودکننده های کانال کلسیم، آنتی هیستامین ها و داروهای آرام بخش و ضدافسردگی، می تواند باعث تشدید رفلاکس شود.
سایر عوامل مؤثر
به طور کلی، برخی افراد به دلایل خاصی بیشتر مستعد ابتلا به رفلاکس معده هستند. از جمله این موارد می توان به موارد ذیل اشاره نمود:
- اضافه وزن: افزایش فشار بر روی شکم و دریچه ورودی مری به معده
- بارداری: افزایش فشار بر روی شکم به دلیل رشد جنین
- مصرف بیش از حد سیگار و الکل
دلیل رفلاکس معده در نوزادان چیست؟
رفلاکس معده در نوزادان، که به آن رفلاکس اسید معده در نوزادان هم گفته می شود، به معنای برگشت محتویات معده به مری بلافاصله بعد از شیر خوردن است. این مشکل به طور معمول با افزایش سن نوزاد بهبود می یابد و تا حدود ۱۸ ماهگی برطرف می شود. اما اگر پس از این سن همچنان رفلاکس ادامه داشته باشد، ممکن است نشانه ای از مشکلات جدی تر مانند آلرژی، انسداد یا بیماری مزمن رفلاکس معده باشد و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
دلیل رفلاکس معده در دوران بارداری چیست؟
بانوان باردار غالباً از سوزش و دل سوزی شکایت دارند که هر چند خطری برای جنین ندارد، اما آزاردهنده است. حاملگی سبب تغییر در میزان هورمون های بدن شده و هورمون پروژسترون افزایش می یابد. هرچند که این هورمون موجب شل شدن عضلات رحمی می شود، اما ترشح اسید معده و احساس سوزش را نیز به دنبال دارد. معمولاً این مشکل در ماه های میانی بارداری بروز می کند و اگر در بارداری اول تجربه شده باشد، در بارداری های بعدی احتمال تکرار آن بیشتر است. از نشانه های رایج این مشکل می توان به سوزش در قفسه سینه و گلو اشاره کرد. علائم دیگر شامل:
- درد شکم و معده
- حالت تهوع و استفراغ
- احساس مزه ترش و اسیدی در دهان
- درد هنگام بلع
- گرفتگی صدا و سوزش گلو
دلیل همزمانی رفلاکس معده و درد کمر و پشت چیست؟
اگر درد معده و پشت همزمان رخ دهد، قطعاً آزاردهنده است، اما در بیشتر موارد جای نگرانی نیست. البته اگر رفلاکس معده چیست؟ علل، علائم و روش های درمان آن این درد چند روز ادامه داشت، بهتر است به پزشک مراجعه شود. علت همزمانی این دو مشکل معمولاً به دلایل زیر است:
- بارداری و تغییرات هورمونی
- آسیب دیدگی کمر و پشت
- مشکلات گوارشی و نفخ
- استرس
- عفونت ادراری
گاهی اوقات، رفلاکس معده به کمر زده و باعث درد می شود که می تواند نشانه ای از بیماری باشد. علائم زیر نشان دهنده جدی بودن این مشکل است:
- درد شدید در زیر جناغ سینه
- درد ناگهانی
- تب و لرز
- حالت تهوع، استفراغ و بی اشتهایی
- نفخ شدید و یبوست
علت رفلاکس معده در هنگام خواب چیست؟
علائم رفلاکس معده، مانند سوزش سر دل، معمولاً هنگام دراز کشیدن تشدید می شود. علاوه بر این، اگر اسید معده تا گلو بالا بیاید، باعث احساس خفگی و سرفه های شدید می شود. اختلال در خواب یکی از عوارض ناخوشایند این مشکل است. برخی متخصصان معتقدند که رفلاکس معده بر مجاری تنفسی تأثیر گذاشته و احتمال وقفه های تنفسی در خواب را افزایش می دهد. از طرف دیگر، بیدار شدن مکرر در طول شب به دلیل اختلال تنفسی و آپنه، مری را مستعد رفلاکس می کند.
تشخیص رفلاکس معده چگونه انجام می شود؟
برای شناسایی دقیق این بیماری، روش های مختلفی پیشنهاد می شود که عبارتند از:
- تست های آزمایشگاهی
- آندوسکوپی
- آزمایش دستگاه گوارش فوقانی
- آزمایش مانومتری و امپدانس مری
- آزمایش پروب اسید سرپایی
- عکس برداری با اشعه ایکس.
درمان پزشکی رفلاکس معده: بهترین دارو برای رفلاکس معده
خوشبختانه، مشکل آزار دهنده رفلاکس معده، با کمک داروهای مناسب قابل کنترل و درمان است. نخستین گام در این مسیر، تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی است. پرخوری و اضافه وزن از عوامل اصلی بروز این مشکل به شمار می آیند. بنابراین، توجه ویژه به مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. در موارد خفیف، این بیماری معمولا موقتی بوده و به سرعت برطرف می شود. اما در برخی موارد، این مشکل به شکل مزمن درآمده و مدت طولانی فرد را آزار می دهد. درمان دارویی و پرهیز غذایی، از روش های رایج درمان این بیماری هستند.
اگر روش های خانگی و طب سنتی برای کنترل بازگشت اسید به مری کارساز نبود، باید به درمان دارویی روی آورد. داروهای معده انواع مختلفی دارند که بسیاری از آن ها برای درمان رفلاکس اسید معده نیز تجویز می شوند. در ادامه، به بررسی انواع این داروها می پردازیم.
بهترین قرص برای رفلاکس معده چیست؟
اگر درمان های خانگی و سنتی موثر نبود، پزشک داروهایی را تجویز می کند. داروهای ضد اسید از جمله بهترین گزینه ها برای کاهش اسید معده هستند. انواع مختلفی از این داروها در بازار موجود است. علاوه بر این، داروهای دیگری نیز وجود دارند که التهاب معده را کاهش داده و از بروز سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری می کنند. مرازول یکی از پرکاربردترین داروها در این زمینه است. داروهای زیر نیز با افزایش حرکت دستگاه گوارش و بدون تأثیر منفی بر میزان ترشح اسید معده، در درمان این بیماری موثر هستند:
- متوکلوپرامید
- سیزاپراید
- دومپریدون
- سایمتیدین
- رانیتیدین
- فاموتیدین
- نیزاتیدین
داروهای خنثی کننده اسید معده
داروهای خنثی کننده اسید یا همان آنتی اسیدها، درمان مؤثری برای رفع رفلاکس معده هستند. برخی از رایج ترین آن ها عبارتند از:
- هیدروکسید آلومینیوم
- آلومینیوم ام جی اس
- هیدروکسید منیزیم
- ترکیب آلومینیوم و منیزیم هیدروکسید
- سایمتیکون
- کربنات کلسیم
- بی کربنات سدیم
با این حال، مصرف طولانی مدت این داروها ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست (به دلیل هیدروکسید آلومینیوم) و اختلال در عملکرد کلیه ها را به همراه داشته باشد. برخی از این داروهایی که بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه هستند و به صورت شربت یا قرص در دسترس هستند؛ عبارتند از:
برخی از این داروها بدون نیاز به نسخه پزشک و به صورت شربت یا قرص در دسترس هستند، مانند:
- الکا سلتزر (Alka-Seltzer)
- گاویسکون (Gaviscon)
- میلانتا (Mylanta)
- رولاید (Rolaids)
- تامز (TUMS)
تزریق آمپول پنتوپرازول برای درمان رفلاکس معده شدید
یکی از روش های درمانی برای موارد شدید رفلاکس معده، تزریق وریدی پنتوپرازول ۴۰ میلی گرم است. این دارو معمولاً رقیق شده و سپس تزریق می شود. این روش درمانی برای تسکین سریع علائم و به ویژه در مواردی که مری آسیب دیده یا زخم وجود دارد، بسیار مؤثر است.
درمان سرفه های ناشی از رفلاکس معده
برای درمان سرفه های ناشی از رفلاکس معده، ابتدا باید مشکل اصلی یعنی رفلاکس معده برطرف شود. معمولاً با کنترل رفلاکس معده، سرفه ها نیز بهبود می یابند. اما اگر سرفه ها همچنان ادامه یافتند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود و درمان های لازم انجام شود.
درمان قطعی رفلاکس معده (روش های سریع)
جراحی یکی از روش های درمانی قطعی برای رفلاکس معده است. با این حال، این روش تهاجمی بوده و عوارضی به همراه دارد. برای درمان قطعی رفلاکس معده، بهتر است به جراح گوارش مراجعه کنید.
روش های نوین درمان رفلاکس معده
یکی از جدیدترین روش های درمان رفلاکس معده، روش TIF (Transoral Incisionless Fundoplication) است. این روش کم تهاجم بوده و نیازی به بستری طولانی مدت در بیمارستان ندارد. در این روش، برش های کوچکی در شکم ایجاد می شود و بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرد. موفقیت این روش به رعایت مراقبت های بعد از عمل بستگی دارد. با این روش دیگر احتیاجی به جراحی های زمان بر و گاها خطرناک ندارید. بیهوشی عمومی در این روش انجام نمی شود و بیمار دردی حس نمی کند.
تیم درمان رفلاکس معده
برای درمان رفلاکس معده، می توانید به پزشک داخلی یا گوارش مراجعه کنید. دقت داشته باشید که دکتر داخلی نخستین دکتری است که برای بررسی عارضه رفلاکس معده ی خود می توانید به او مراجعه نمایید. پزشک داخلی معمولاً در ابتدا مشکل را بررسی کرده و در صورت نیاز، بیمار را به پزشک گوارش ارجاع می دهد.
درمان خانگی رفلاکس معده چیست؟
برای بهبود مشکل اسید معده می توانید از روش های سنتی بهره ببرید. معمولاً برای درمان رفلاکس، ابتدا روش های خانگی و طب سنتی پیشنهاد می شوند و در صورت عدم نتیجه، روش های پزشکی و دارویی به کار گرفته می شوند. هنگامی که متوجه تأثیر روش های خانگی شدید، بهتر است آن ها را به روال زندگی تان اضافه کنید و تا حد امکان از داروها پرهیز نمایید. اما این روش های خانگی کدامند؟ در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
برای درمان رفلاکس معده چه بخوریم؟
با مصرف مواد غذایی زیر می توانید این مشکل را سریع تر برطرف کنید:
- موز: موز به دلیل خاصیت قلیایی، احساس سوزش در معده را کاهش داده و اسید معده را خنثی می کند.
- زنجبیل: آنزیم های موجود در زنجبیل به کاهش اسید معده کمک می کنند.
- ماست پروبیوتیک: این ماست با ایجاد یک لایه محافظتی از باکتری های مفید، از تولید اسید اضافی جلوگیری می کند.
- سبزیجات: سبزیجات به دلیل خاصیت قلیایی، اسید معده را خنثی می کنند.
- بلغور جو دو سر: جو دو سر با ایجاد یک لایه ژلاتینی روی دیواره معده، از رفلاکس معده می کاهد.
- خربزه: خربزه از ایجاد مایعات اضافی در دستگاه گوارش پیشگیری نموده و اسید معده را کاهش می دهد.
علاوه بر موارد فوق، مصرف سیب قرمز همراه با بادام پس از غذا نیز توصیه می شود. همچنین، پرهیز از غذاهای سنگین و چرب بسیار مهم است. یکی دیگر از روش های مؤثر تسکین اسید معده، خوابیدن به سمت چپ بدن است. خوابیدن به سمت راست میتواند علائم رفلاکس را تشدید کند.
درمان رفلاکس معده در طب سنتی چیست؟
رفلاکس معده را نباید با ترشی کردن ساده اشتباه گرفت. ترشی کردن تنها یکی از علائم رفلاکس است که نشان دهنده رفلاکس معده می باشد. در ادامه، برخی از روش های درمان رفلاکس در طب سنتی را بررسی می کنیم:
سرکه سیب
سرکه سیب با متعادل کردن اسید معده، به هضم بهتر غذا کمک می کند. مصرف یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب با یک لیوان آب گرم، حدود ۳۰ دقیقه قبل از غذا توصیه می شود. سرکه سیب یکی از بهترین راهکارهای درمان خانگی رفلاکس معده می باشد.
جوش شیرین
جوش شیرین یک آنتی اسید طبیعی است که به سرعت رفلاکس معده را کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. توجه داشته باشید که افراد مبتلا به فشار خون بالا و همچنین مصرف طولانی مدت جوش شیرین توصیه نمی شود.
آلوئه ورا
آلوئه ورا با خاصیت ضدالتهابی خود، به کاهش التهاب و تسکین علائم رفلاکس کمک می کند. مصرف یک چهارم لیوان آب آلوئه ورا، ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی توصیه می شود. البته در مصرف آن افراط نکنید، زیرا که خاصیت ملین دارد.